Что делать со своими страхами

Что делать со своими страхами

У каждого из нас есть страхи, мы так устроены.

Рождаемся мы  совершенными и наполненными, нам неведомо это разрушительное чувство. Но по мере взросления в нас начинают проникать разные страхи, как вирус в компьютер, это неизбежно. Мы таким образом нарабатываем опыт. У кого-то это  незначительные вредоносные программки, а у кого-то страшный вирус, разрушающий всю систему.

В этой статье я расскажу о страхах и работе с ними на примере своего страха за ребёнка . Лично я допоявления сына ничего не боялась, я если честно и не помню себя той, другой. Это словно была и не я )) осознанная жизнь началась с приходом ребёнка . И тут повылезали все страхи, которые до этого сидели где- то в глубинах моего подсознания. Вообще у женщины именно после замужества и рождения ребенка начинают проявляться те вирусы, которые дремали  ранее.

Это происходит потому, что теперь появляется человек, любовь к которому иногда зашкаливает и жизнь разворачивается совершенно под другим углом, у некоторых даже обретает новый смысл.

И помимо страхов, связанных со своей жизнью и существованием, добавляется страх за драгоценного человека. Конечно, некоторое беспокойство за жизнь ребенка вполне допустимо, так задумано мудрой природой. Если бы все женщины перестали волноваться о своем потомстве, прекратили опекать деток и переживать за их будущее, то все человечество уже давным давно вымерло бы. Поэтому страх за жизнь ребенка в каком-то роде естественен и оправдан. Но что делать, если этот страшный вирус начинает захватывать над вами власть?

Превращается в навязчивую идею и вы постоянно об этом думаете? Вы наверняка знаете, что мысли материальны, а особенно мысли, подпитанные эмоциями. Так ведь можно до того «добояться», что рано или поздно ситуация может и произойти. Что же делать?

Для начала нужно осознать и принять тот факт, что этот страх- Ваша часть и никуда от нее не деться. И для чего-то он Вам точно нужен . Придумайте ему имя, например: «Ага, привет, темная лошадка;, опять ты тут, я теперь тебя вижу и принимаю, давай посмотрим,чему ты меня учишь» Попробуйте нарисовать его, не обязательно творить высококлассные  художества, можно просто выплеснуть свои эмоции в цвете, линиях , мазках , лучше это сделать руками.

Посмотрите внимательно, что получилось . Это живет внутри Вас ,и это часть Вашего внутреннего мира , Вы ее только что нарисовали. Вы повернулись лицом к своему страху, не гоните его, а смело смотрите ему в глаза, это уже шаг в сторону без-страшной жизни !  На этом этапе необходимо осознать, для чего Вам нужен этот страх, какой жизненный урок он в себе несёт, что Вы никак не хотите впустить в свою жизнь, от чего убегаете, чего не желаете замечать. Внутри должно родиться понимание того, что это деструктивное чувство Вам не нужно .

И следом  этот рисунок можно смело сжечь, смотреть на огонь и представлять, как вместе с рисунком сгорает и Ваш страх.

Еще похожий вариант: прописать  свой страх на бумаге, нырнуть в него глубоко и написать ,что будет, если это действительно произойдет, раскрутить ситуацию до крайней степени.  Все то,чего Вы боитесь,  догоняет Вас и становится сильнее, давайте опередим! Пишите, что будет, если Ваш страх осуществится. В самых кошмарных  подробностях, вытаскивайте из себя весь этот негатив, как занозу.

Когда закончите,  успокойтесь, выдохните и скажите громко, держа лист в руках  Мне это все не нужно! Я выбираю  другую жизнь! Без страха и без всего, что здесь написано! И смело жгите лист, затем  возьмите новый и на нем напишите позитивный вариант развития событий, совершенно противоположный тому, который сожгли.

Опишите будущее в  самых ярких и радужных красках. Этот листок  оставьте себе, положите под подушку и перечитывайте  21 день утром  и вечером. Это очень мощная установка на счастье, прям таки волшебная палочка, взмахнув которой, Вы пустит течение жизни по нужному руслу.

Так Ваши мысли переключатся и страх постепенно уйдет. Часто случается так, что в голове внезапно, словно из ниоткуда, начинают возникать страшные картинки-  сжигайте их мысленно синим пламенем и визуализируйте противоположную, радостную ситуацию. На место ужасных мыслей должны придти радость и счастье. Знаете, как говорят: «да гори оно все синим пламенем», вот и Вы выжигайте свой страх, а на его место закладывайте светлый и добрый образ.

Например, если в Вашей голове постоянно всплывают картинки о том, что с Вашим мужем или ребенком произошло что-то ужасное, то выжигайте эту картинку синим огнем и начинайте представлять ту картину, где все живы и здоровы, веселы и счастливы. Очень хорошо будет увидеть близких людей здоровыми и счастливыми через 10-15 лет, и улыбнуться ясной внутренней улыбкой , так оно и будет ?

Еще вариант проработки страха: написать «противоядие»-позитивную аффирмацию и повторять  ее так же 21 день утром и вечером, а лучше всего эту позитивную установку вдумчиво  прописывать левойрукой каждый день  на протяжении этого же времени  (когда мы пишем левой рукой- мы таким образом работаем с подсознанием и переписываем укоренившиеся там  негативные программы ). Если Вы постоянно боитесь за жизнь ребенка- придумайте аффирмации типа таких: «Мой сын/ дочь …имя… здоров и счастлив. У него сильный  организм и очень крепкий иммунитет. Его жизнь наполнена счастьем.

Он живет в любви и радости. Он общительный и у  него все получается. Вселенная оберегает моего ребёнка  и его ждут самые лучшие события на протяжении долгой и насыщенной  жизни».

И самое важное – это работать над собой и своими мыслями. Перестаньте думы нехорошие думать, ненадо так с собой . Есть такое высказывание :человеку,который смог контролировать свои мысли, подвластно все». Нужно направить свой мысленный поток в сторону, противоположную негативным мыслям .

Я знаю, что это очень сложно сделать, но без этого никуда. Это ежедневная работа, длиною в жизнь. Нет такой таблетки, которую можно выпить- хоп-ля — и ничего не боишься. Это наисложнейшая работа по построению своей  счастливой реальности .

Расскажу Вам про один  замечательный фильм,называется Игры Разума. По сюжету Главный герой Мартин болен шизофренией, у него реальность перемешалась с галлюцинациями, он не видитразницы между жизнью и плодами своего больного воображения. В результате он самостоятельно , путем долгой и мучительной работы над собой, вооружившись любовью и поддержкой близких, справился с этим недугом.

В фильме есть один момент, где Мартин беседует с давним другом и тот его спрашивает:

— А как на счет «этих»? они исчезли? (имеются в виду вымышленные люди из больных закоулков души Мартина, которые ему мерещились повсюду) -нет, не исчезли, они рядом, но я НАУЧИЛСЯ НЕ ЗАМЕЧАТЬ ИХ и они видимо решили плюнуть. Не так ли со всеми нашими грезами и кошмарами- ЕСЛИ ИХ НЕ ПОДКАРМЛИВАТЬ, ОНИ ТАЮТ.

Гениальный фильм, учитесь и Вы не замечать и не кормить страхи, а переместить своё внимание на что-то радостное и  позитивное. Пригласите счастье в свою жизнь и замечайте только хорошее!

Наполните каждый день любовью

Попробуйте доверять Вселенной. Неужели Вы думаете, что она создала Вас специально для того, чтобы Вы как можно быстрее ушли отсюда в страшных муках? Конечно нет, все страхи живут в нашей голове, только мы сами привлекаем различные ситуации в  свою жизнь, нет никакого злого рока. Давайте  выбирать счастливую и долгую жизнь рядом с любимыми людьми. Какую жизнь Вы для себя выберете -такую и получите.

Научитесь замечать только радостные события вокруг, больше смейтесь, улыбайтесь, смотрите добрые фильмы, общайтесь со светлыми людьми- это будет лучшей антивирусной программой .ЧТО ДЕЛАТЬ СО СВОИМИ СТРАХАМИ

У каждого из нас есть страхи, мы так устроены.Рождаемся мы  совершенными и наполненными, намневедомо это разрушительное чувство. Но по меревзросления в нас начинают проникать разные страхи,как вирус в компьютер, это неизбежно. Мы таким образом нарабатываем опыт. У кого-то это незначительные вредоносные программки, а у кого-то страшный вирус, разрушающий всю систему.

В этой статье я расскажу о страхах и работе с ними на примере своего страха за ребёнка . Лично я до появления сына ничего не боялась, я если честно и не помню себя той, другой. Это словно была и не я )) осознанная жизнь началась с приходом ребёнка . И тут повылезали все страхи, которые до этого сидели где- то в глубинах моего подсознания. Вообще у женщины именно после замужества и рождения ребенка начинают проявляться те вирусы, которые дремалиранее.

Это происходит потому, что теперь появляется человек, любовь к которому иногда зашкаливает и жизнь разворачивается совершенно под другим углом, у некоторых даже обретает новый смысл. И помимо страхов, связанных со своей жизнью и существованием, добавляется страх за драгоценного человека. Конечно, некоторое беспокойство за жизнь ребенка вполне допустимо, так задумано мудрой

природой. Если бы все женщины перестали  волноваться о своем потомстве, прекратили опекать деток и переживать за их будущее, то все человечество уже давным давно вымерло бы.

Поэтому страх за жизнь ребенка в каком-то роде естественен и  оправдан. Но что делать, если этот страшный вирус начинает захватывать над вами власть?

Превращается в навязчивую идею и вы постоянно об этом думаете? Вы наверняка знаете, что мысли материальны, а особенно мысли, подпитанные эмоциями. Так ведь можно до того «добояться», что рано или поздно ситуация может и произойти. Что же делать?

Для начала нужно осознать и принять тот факт, что этот страх- Ваша часть и никуда от нее не деться. И для чего-то он Вам точно нужен . Придумайте ему имя, например: «Ага, привет, темная лошадка опять ты тут, я теперь тебя вижу и принимаю, давай посмотрим, чему ты меня учишь»

Попробуйте нарисовать его, не обязательно творить высококлассные  художества, можно просто выплеснуть свои эмоции в цвете, линиях , мазках , лучше это сделать руками.

Посмотрите внимательно, что получилось . Это живет внутри Вас ,и это часть Вашего внутреннего мира , Вы ее только что нарисовали. Вы повернулись лицом к своему страху, не гоните его, а смело смотрите ему в глаза,это уже шаг в сторону без-страшной жизни !  На этом этапе необходимо осознать, для чего Вам нужен этот страх, какой жизненный урок он в себе несёт, что Вы никак не хотите впустить в свою жизнь, от чего убегаете, чего не желаете замечать. Внутри должно родиться понимание того, что это деструктивное чувство Вам не нужно .

И следом  этот рисунок можно смело сжечь, смотреть на огонь и представлять, как вместе с рисунком сгорает и Ваш страх.

Еще похожий вариант: прописать  свой страх на бумаге, нырнуть в него глубоко и написать ,что будет, если это действительно произойдет,раскрутить ситуацию до крайней степени.  Все то,чего Вы боитесь,  догоняет Вас и становится сильнее,давайте опередим! Пишите, что будет, если Ваш страх осуществится. В самых кошмарных  подробностях, вытаскивайте из себя весь этот негатив, как занозу. 

Когда закончите,  успокойтесь, выдохните и скажите громко, держа лист в руках : Мне это все не нужно! Я выбираю  другую жизнь! Без страха и без всего, что здесь написано!  И смело жгите лист, затем  возьмите новый и на нем напишите позитивный вариант развития событий, совершенно противоположный тому, который сожгли. Опишите будущее в  самых ярких и радужных красках. Этот листок  оставьте себе, положите под подушку и перечитывайте  21 день утром  и вечером. Это очень мощная установка на счастье, прям таки волшебная палочка, взмахнув которой, Вы пустит течение жизни по нужному руслу.

Так Ваши мысли переключатся и страх постепенно уйдет. Часто случается так, что в голове внезапно, словно из ниоткуда, начинают возникать страшные картинки-  сжигайте их мысленно синим пламенем и визуализируйте противоположную, радостную ситуацию. На место ужасных мыслей должны придти радость и счастье. Знаете, как говорят: «да гори оно все синим пламенем», вот и Вы выжигайте свой страх, а на его место закладывайте светлый и добрый образ.

Например, если в Вашей голове постоянно всплывают картинки о том, что с Вашим мужем или ребенком произошло что-то ужасное, то выжигайте эту картинкy синим огнем и начинайте представлять ту картину, где все живы и здоровы, веселы и счастливы. Очень хорошо будет увидеть близких людей здоровыми и счастливыми через 10-15 лет, и улыбнуться ясной внутренней улыбкой , так оно и будет ?

Еще вариант проработки страха: написать «противоядие»-позитивную аффирмацию и повторять ее так же 21 день утром и вечером, а лучше всего эту позитивную установку вдумчиво  прописывать левой рукой каждый день  на протяжении этого же времени (когда мы пишем левой рукой- мы таким образом работаем с подсознанием и переписываем укоренившиеся там  негативные программы ).

Если Вы постоянно боитесь за жизнь ребенка- придумайте аффирмации типа таких: «Мой сын/ дочь …имя… здоров и счастлив. У него сильный  организм и очень крепкий иммунитет. Его жизнь наполнена счастьем.

Он живет в любви и радости. Он общительный и у него все получается. Вселенная оберегает моего ребёнка  и его ждут самые лучшие события на протяжении долгой и насыщенной  жизни».

И самое важное – это работать над собой и своими мыслями. Перестаньте думы нехорошие думать, не надо так с собой . Есть такое высказывание : человеку, который смог контролировать свои мысли, подвластно все». Нужно направить свой мысленный поток в сторону, противоположную негативным мыслям . Я знаю, что это очень сложно сделать, но без этого никуда. Это ежедневная работа, длиною в жизнь. Нет такой таблетки, которую можно выпить — хоп-ля — и ничего не боишься. Это наисложнейшая работа по построению своей  счастливой реальности .

Расскажу Вам про один  замечательный фильм,называется Игры Разума По сюжету Главный герой Мартин болен шизофренией, у него реальность перемешалась с галлюцинациями, он не видит разницы между жизнью и плодами своего больного воображения. В результате он самостоятельно , путем долгой и мучительной работы над собой, вооружившись любовью и поддержкой близких, справился с этим недугом.

В фильме есть один момент, где Мартин беседует с давним другом и тот его спрашивает: — А как на счет «этих»? они исчезли? (имеются в виду вымышленные люди из больных закоулков души Мартина, которые ему мерещились повсюду) -нет, не исчезли, они рядом, но я НАУЧИЛСЯ НЕ ЗАМЕЧАТЬ ИХ и они видимо решили плюнуть.

Не так ли со всеми нашими грезами и кошмарами- ЕСЛИ ИХ НЕ ПОДКАРМЛИВАТЬ, ОНИ ТАЮТ. Гениальный фильм, учитесь и Вы не замечать и не кормить страхи, а переместить своё внимание на что-то радостное и позитивное. Пригласите счастье в свою жизнь и замечайте только хорошее! Наполните каждый день любовью

Попробуйте доверять Вселенной. Неужели Вы думаете, что она создала Вас специально для того, чтобы Вы как можно быстрее ушли отсюда в страшных муках? Конечно нет, все страхи живут в нашей голове,только мы сами привлекаем различные ситуации в свою жизнь, нет никакого злого рока. Давайте выбирать счастливую и долгую жизнь рядом с любимыми людьми. Какую жизнь Вы для себя выберете — такую и получите.

Научитесь замечать только радостные события вокруг, больше смейтесь, улыбайтесь, смотрите добрые фильмы, общайтесь со светлыми людьми- это будет лучшей антивирусной программой .